Wiadomości, nowości, aktualności!

Co robić, aby wreszcie być zdrowym człowiekiem? W jaki sposób dbać o własne zdrowie? Nie można powiedzieć, niestety, że po przeczytaniu tego tekstu będziesz mógł o wiele lepiej radzić sobie ze zdrowiem, ale trzeba zwrócić uwagę, że zawsze czymś ze wszech miar ważnym jest to by najzwyczajniej nie szukać wymówek. A więc powinniśmy mieć na uwadze, że jeżeli w grę wchodzi stan swojego zdrowia, to w dosłownie każdym przypadku wiele zależy od nas. Oczywiście są jeszcze uwarunkowania genetyczne, lecz to już swoją drogą. Weźmy choćby w rachubę to by trochę więcej ćwiczyć. Osoba, która deprecjonuje znaczenie aktywności fizycznej w naszym  [ Read More ]

Zapewnij sobie bezpieczny trening! Oto 5 sposobów na unikanie kontuzji podczas treningu. Bądź odpowiednio rozgrzany, stosuj prawidłową technikę, słuchaj sygnałów swojego ciała, odpoczywaj i dbaj o właściwe odżywienie. Zdrowie zawsze na pierwszym miejscu! #trening #kontuzje #bezpieczeństwo